8 -968- 101- 17- 55

Страница Вконтакте http://vk.com/public40980969

Телефон: 8- 968- 101- 17- 55

Электронный адрес: nazardim@gmail.com

Принимаю на дому на Левом берегу или выезжаю на дом г. Омск

Задать вопрос


Позвоночник и его заболевания.

Правильная осанка и ее формирование.

Практически каждый из нас наверняка сталкивался в той или иной мере с проблемами, связанными с позвоночником. Боли в спине, в шейном и грудном отделах – одни из самых распространенных жалоб, с которыми люди обращаются в медучреждения. Чтобы быть здоровым и воспитать здорового ребенка, нужно обладать соответствующей мотивацией и владеть необходимой информацией. Вот такая получается «рифма». И кто, как не мы сами, пишем книгу своей жизни. Данный блок статей посвящен вопросам нарушения осанки, профилактике и лечению искривлений позвоночника.

Позвоночник — это основа опорно-двигательной системы, которая несет ответственность за выполнение в человеческом организме двух важнейших функций: опорно-двигательной и защитной. Позвоночник предохраняет спинномозговой канал от различного вида внешних механических повреждений. К нему подходит большое количество нервных окончаний. Именно они отвечают за работу всех органов человека. В результате каждый позвонок несет ответственность за работу соответствующего органа. Нарушение функциональности позвоночника затрудняет прохождение нервного импульса к клеткам и тканям. И по прошествии некоторого времени именно в данных участках тела будут развиваться различного рода патологии, вызывающие боли в спине, от которых страдает сегодня большое количество людей. Нагрузка на позвоночник при правильной осанке распределяется равномерно, исключается чрезмерная перегрузка каких-либо локальных участков. Это позволяет сохранить здоровье позвоночника до преклонных лет.

Гармонический облик человека непременно предполагает наличие правильной осанки. В общем смысле под осанкой обычно подразумевается комфортная, раскованная поза человека в положении стоя, исключающая какие-либо избыточные мышечные усилия и ощущения дискомфорта и боли в спине. Непосредственно физиология определяет осанку как некий динамически приобретенный в результате процесса жизнедеятельности стереотип, окончательная фиксация которого происходит в период окончательного окостенения структур опорно-двигательного аппарата человека.
Естественно, что осанка каждого человека формируется по определенному пути генетической обусловленности, но благодаря приобретаемым условным рефлексам ее развитие может иметь серьезные отклонения как в положительную, так и в отрицательную сторону.

Основные физиологические факторы, оказывающие непосредственное воздействие на формирование осанки, следующие:
1.Специфика протекания и взаимодействия процессов
возбуждения и торможения в нервной системе.
2.Индивидуальные особенности развития организма как
целостной системы.
3.Уровень развитости двигательных рефлексов.
4.Систематичность и направленность применения
специальных комплексов тренировок для формирования
осанки.

В качестве навыка движения осанка выступает у человека в самом раннем возрасте. Максимальная неустойчивость развития позвоночника, влияющая на формирование осанки, отмечается у детей 8 -12-летнего возраста: именно в этот период идет процесс интенсивного роста и развития . Приблизительно в 20-летнем возрасте развитие человеческого организма приобретает стабильный характер.

Ниже приведены основные показатели правильной осанки:
1.Голова и туловище направлены по вертикали.
2.Грудная клетка находится в развернутом положении.
3.Плечи немного отведены назад.
4.Линии ключиц являются горизонтальными.
5.Лопатки располагаются симметрично и плотно примыкают
к грудной клетке.
6.Ягодицы расположены симметрично.
7.Нижние конечности находятся в развернутом положении
8.Относительно тазобедренных суставов.

Нарушения осанки и искривления позвоночника – не одно и то же.

Как известно, позвоночник выполняет важнейшую опорную функцию – это достаточно гибкая структура, способная выдерживать довольно значительные статические и динамические нагрузки. Четыре естественных физиологических изгиба позвоночника выполняют функции амортизаторов, смягчающих эти самые нагрузки. Так называемыми первичными изгибами являются кифозы (человек с ними рождается). А лордозы формируются по мере развития и роста структуры позвоночника – поэтому они называются вторичными изгибами. Анатомически позвоночник имеет шейный и поясничный лордозы – изгибы, выступающие вперед, и кифозы – грудной и крестцовый – их выпуклости направлены назад.
Нарушения осанки – это отклонения от нормы, а не заболевания. При увеличении либо уменьшении изгибов и возникают нарушения осанки функционального генеза. По прошествии определенного времени такие изменения закрепляются и становятся фиксированными – происходит утрата навыка правильной осанки.

Причины возникновения и виды искривлений позвоночника.

Причины возникновения искривлений позвоночника могут быть первичными (наследственность и патологии внутриутробного развития) и вторичными (искривление формируется и закрепляется в течение жизни).
Пожалуй, в качестве основной причины следует выделить малоподвижный образ жизни, включающий длительные статические нагрузки. Идеальный пример – регулярная работа за компьютером в течение длительного времени. В процессе долгого сидения мышцы спины устают и перестают держать позвоночник в правильном положении – он сгибается. Глубокие околопозвонковые мышцы, находящиеся в постоянном напряжении, спазмируются. Еще несформированный организм подростка гораздо более чувствителен к таким нагрузкам. Межпозвонковый диск не выдерживает давления и начинает деформироваться. Начинают возникать боли в спине, в грудном и шейном отделах позвоночника – в зависимости от локализации. Закономерный результат этого процесса – протрузия или, что еще серьезнее – грыжа диска.
Естественно, что происходит и защемление нервных отростков – следовательно, может нарушиться и работа внутренних органов.
Резервы человеческого организма огромны, но не бесконечны.
Мышцы спины необходимо поддерживать в хорошем рабочем тонусе, чтобы мышечный корсет мог поддерживать позвоночник в правильном положении. Конечно же, нужно регулярно выполнять гимнастику для позвоночника, обязательно делать перерывы в работе, чтобы снять усталость мышц. Эти вопросы подробнее рассмотрены в разделе профилактики.
Выделяют три основных варианта искривления позвоночника:
кифоз, лордоз и сколиоз. Общий симптом для всех трех видов – это боль в спине (в зависимости от локализации заболевания).

Кифоз.

Существует две разновидности кифоза: угловой и дугообразный. В первом случае искривление носит ярковыраженный характер и деформации подвергается небольшой участок позвоночника. Самая распространенная причина возникновения угловатой формы кифоза – это поражение структуры позвоночника туберкулезом. Части тела, находящиеся выше проблемного участка, начинают давить на пораженные позвонки – это приводит к выпячиванию в области груди и уменьшению туловища в длину. В подавляющем большинстве случаев угловой кифоз – это «горб» в грудном отделе позвоночника. Данный вид кифоза зачастую приводит к серьезным патологиям внутренних органов, в ряде случаев – к инвалидности.
Дугообразный кифоз развивается по нескольким причинам. Основные из них: перенесенное ранее заболевание рахитом в тяжелой форме, дистрофия мышц спины, продолжительные статические нагрузки в положении согнувшись. При дугообразной форме наблюдается равномерное искривление позвоночника назад. «Круглая спина» в грудном отделе – основной вариант развития дугового кифоза.
Выпяченный живот, опущенные книзу и вперед выдвинутые плечи – зачастую верные признаки дугообразного кифоза. Мало того, что данная разновидность кифоза портит осанку, она приводит к недостаточности дыхания (вздохнуть «полной грудью» не получается, так как позвоночник уже не может до конца разогнуться). Вследствие этого нарушается работа кровеносной системы и снабжение тканей и органов кислородом и необходимыми питательными веществами.
Лордоз.

Лордоз чаще всего локализуется в шейном и поясничном отделах позвоночника и проявляет себя болями в спине и шее, так как двигательные возможности пораженного участка значительно ограничены. Нагрузка на позвонки перераспределяется, а мышцы находятся в постоянном напряжении. В результате деформация позвоночника закрепляется. Самая распространенная причина возникновения поясничного лордоза – вывихи тазобедренных суставов врожденного характера (при данной патологии центр тяжести тела смещается вперед, и, в качестве компенсации смещения, туловище выгибается в пояснице, подаваясь назад). В большинстве случаев лордоз негативно влияет на работу внутренних органов брюшной полости – может произойти опущение почек, желудка и др. Лишние жировые отложения в области живота могут усилить деструктивный генез лордоза поясницы.

 

Сколиоз.

Сколиоз – это патология позвоночника, при которой происходит его искривление в сторону. При этом позвонки находятся в скрученном патологическом состоянии. Сколиоз может быть генетически обусловлен либо приобретается в течение жизни. До сих пор окончательно не поставлена точка в определении всех причин возникновения данного заболевания. На сегодняшний день специалисты точно установили следующие причины врожденного сколиоза:
1. Врожденных нарушения обменных процессов в организме.
2. Родовые травмы.
3. Наличие у родителей, близких родственников заболеваний,
которые могут спровоцировать развитие сколиоза у ребенка.
4. Врожденная слабость структуры связок и соединительных
тканей (связки, отвечающие за правильное вертикальное
положение позвоночника не могут полноценно функционировать).

В ряде случаев у больных с диагнозом «первичный сколиоз» наблюдаются аномалии мочеполовой и желчегонной систем, патологии развития лица и челюстей, дегенеративные изменения в области тазобедренных суставов, плоскостопие.
Приобретенный сколиоз может сопровождаться сильными болями в спине, если он развился в результате деструктивного изменения соответствующих структур позвоночника (здесь можно выделить такие заболевания как спондилит, остеоартрит и остеопороз; травмы позвоночника, которые могут привести к паралитическому сколиозу – в результате парализации мышц спины).
Когда у человека одна нога короче другой, то это также является одной из причин развития сколиоза – степень зависит от разницы в длине ног. Если мышцы спины регулярно испытывают продолжительные нагрузки асимметрического характера, то со временем это тоже приводит к сколиозу.
Но чаще всего от приобретенного сколиоза, как и от лордоза и кифоза страдают дети и подростки. Все начинается с нарушения осанки и может закончиться искривлением позвоночника. Конечно, сколиоз может возникнуть как осложнение после рахита. Но чаще всего «старт» развитию сколиоза дает неправильное положение тела (позвоночника в частности) в процессе школьных и домашних занятий. Эта прописная истина по сей день остается главной причиной нарушения осанки и искривлений позвоночника у детей.
Искривления позвоночника. Лечение.

Лечение кифоза.

На сегодняшний день существует целый ряд методов лечения заболеваний позвоночника и его искривлений, в том числе и кифоза. Консервативные методики – медикаментозное лечение, физиотерапия, использование спецкорсетов, лечебный массаж и ЛФК являются достаточно эффективными. Программа лечения и комплекс используемых методик подбираются специалистом и зависят от степени, характера и специфики протекания заболевания.
Корсеты – это не панацея, их следует использовать с осторожностью. Регулярное ношение корсета в течение длительного времени может привести к тому, что мышцы спины потеряют свой тонус и заболевание обострится. Корсет помогает существенно снизить болевые ощущения в пораженной области позвоночника, но главное здесь – не навредить.
Медикаментозное лечение в определенных случаях дает хорошие результаты. При сильном болевом синдроме прием обезболивающих просто необходим.

Лечебная физкультура – это самый эффективный способ естественным образом восстановить здоровье позвоночника. Но для этого требуется мотивация и воля. При регулярном выполнении правильно подобранного комплекса упражнений можно добиться очень высоких положительных результатов.
К сожалению, существуют случаи, когда оперативного вмешательства уже не избежать. Если консервативные методы не помогают избавиться от болей, если процессы деструктивных изменений зашли слишком далеко и представляют серьезную угрозу здоровью пациента, то операция становится практически неизбежной. Конечно же, нужно учитывать возможные риски. Сегодня, благодаря развитию медицины, процент неудачно проведенных операций и послеоперационных осложнений снижается.

Медицина в современном мире активно развивается. Совершенствуются и методики лечения кифоза, появляются новые. Выяснить скрытые причины возникновения патологии поможет остеопатия. Остеопатические техники достаточно эффективны и имеют свои преимущества – это четкая направленность, безболезненность и мягкость воздействия, подход к лечению с учетом общего состояния пациента. Здесь – ссылка для перехода на остеопатию, где будет общая информация «что это такое – остеопатия и лечение кифоза с помощью остеопатии. Если я не так написал, то переделай этот абзац.

Лечение лордоза.

Лечение вторичного лордоза дает хорошие результаты, если лечащий врач грамотно устанавливает причины возникновения патологии. Лечебный массаж, ЛФК, применение специального бандажа – все эти средства оказывают достаточно эффективное воздействие при коррекции приобретенных лордозов. Бандаж надежно фиксирует искривленную область позвоночника и предотвращает возникновение деформации. Как и при лечении целого ряда заболеваний позвоночника, так и при лордозе (и шейном, и поясничном) пальму первенства занимает ЛФК. В результате занятий лечебной физкультурой формируется мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в правильном положении.

Самое главное – это желание и регулярность выполнения упражнений, комплекс которых можно подобрать даже в запущенных случаях лордоза. Пораженные участки медленно, но верно начнут восстанавливаться, ведь организм человека от природы запрограммирован на здоровое развитие.
Особо актуальной проблема поясничного лордоза является для будущих мам. Во время вынашивания плода нагрузка на позвоночник перераспределяется в сторону чрезмерного давления именно на поясничный отдел. Занятия гимнастикой, специально адаптированной для беременных и ношение дородового бандажа помогают решить эту проблему.

Если вовремя начать лечение лордоза, то можно избежать очень серьезных, иногда необратимых осложнений и продолжать жить полноценной жизнью.
Медицина в современном мире активно развивается. Совершенствуются и методики лечения лордоза, появляются новые. Выяснить скрытые причины возникновения патологии поможет остеопатия. Остеопатические техники достаточно эффективны и имеют свои преимущества – это четкая направленность, безболезненность и мягкость воздействия, подход к лечению с учетом общего состояния пациента. Здесь – ссылка для перехода на остеопатию.
Лечение сколиоза.

Лечение сколиоза позвоночника проходит в три этапа. Первый – это мобилизация области позвоночника, которая подверглась деструктивному изменению. На втором этапе проводится непосредственная коррекция искривления. А на третьей стадии лечения принимаются меры для достижения необходимой стабильности полученного результата. Успешная коррекция возможна только при направленном воздействии на весь позвоночник, а не только на деформированную область – ведь придется «заставить» перестроиться структуры зафиксированного «сколиозом» дегенеративного костно – мышечного стереотипа. Это уже вопрос структурных изменений в теле позвоночника и выпрямление механическим способом ни к чему не приведет. Но самым важным этапом, обеспечивающим гарантию успешного результата лечения сколиоза, является достижение стабилизации прошедшего коррекцию позвоночника. Сколиоз первой и второй стадии лечится в амбулаторных условиях. Курс лечения сколиоза (вне зависимости от стадии) занимает достаточно длительное время.

При лечении сколиоза, как и других разновидностей искривления позвоночника, учитываются общее состояние здоровья пациента, тяжесть и специфика протекания патологического процесса. И только после тщательного изучения каждого индивидуального случая специалистом подбирается комплекс лечебных мероприятий. Например, если налицо имеются явные признаки недостаточной развитости определенных мышечных групп, а также при гипермобильности структуры позвоночника использование мануальной терапии в качестве метода лечения сколиоза противопоказано. А упор на ЛФК следует делать на ранних стадиях протекания болезни. При тяжелых формах сколиоза (3-4 стадии) в ряде случаев требуется оперативное вмешательство.

Успешное лечение сколиоза – это прежде всего комплексное лечение. Физиотерапия, использование специальных корсетов, ЛФК, ортопедическая коррекция сочетаются с мануальной терапией, современными методиками лечебного массажа, занятиями плаванием.
Эффективность лечебной физкультуры в этом процессе трудно переоценить. Именно регулярное выполнение «антисколиозного» комплекса упражнений позволяет успешно корректировать структуральные изменения, создать полноценный мышечный каркас для поддержания осанки в правильном положении. И, наконец, только занятия лечебной физкультурой обеспечивают успешное закрепление достигнутого положительного результата лечения.
Медицина в современном мире активно развивается. Совершенствуются и методики лечения лордоза, появляются новые. Выяснить скрытые причины возникновения патологии поможет остеопатия. Остеопатические техники достаточно эффективны и имеют свои преимущества – это четкая направленность, безболезненность и мягкость воздействия, подход к лечению с учетом общего состояния пациента

 

Профилактика искривлений позвоночника.

Общие моменты.
Чтобы быть здоровым – нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, стараться соблюдать режим (работа – отдых, бодрствование – сон). Очень важен и психологический фактор – ведь тело контролирует психика. Это «прописные истины», которые касаются и профилактики искривлений позвоночника, ведь организм человека — это целостная система. Если конкретно рассматривать вопросы предупреждения искривлений позвоночника, то можно выделить несколько основных моментов: необходимо следить за правильностью осанки, заниматься оздоровительной гимнастикой, активно двигаться – заниматься динамическими видами спорта, плавать. Физические упражнения должны гармонически воздействовать на все системы организма. Ясное дело, что для здоровья позвоночника важно создать сильный мышечный каркас спины, давать хорошие нагрузки мышцам живота и груди, но это не значит, что про все остальное можно забыть. Иначе возникнет дисбаланс, который может нарушить нормальную работу организма и результат ваших усилий окажется противоположным. Нагрузки до «седьмого пота» тоже ни к чему хорошему не приведут. Нужно слушать свое тело, оно не обманет. Чувство меры и осознанность – вот ваши лучшие друзья на пути к здоровью.
Профилактика искривлений позвоночника у детей и подростков.
Эта тема очень актуальна и заслуживает особого внимания, так как именно в детском и подростковом возрасте закладывается фундамент психологического и физического развития, формируется осанка. И здесь все зависит от родителей. Можно и нужно предотвратить нарушение осанки и ребенка, чем потом долго и упорно лечить искривление. Что же для этого нужно? Прежде всего – любовь. Второе – мотивация вырастить и воспитать здорового ребенка. Третье – владение необходимой информацией. Вообще же физподготовка должна носить ситематический характер и учитывать индивидуальные возможности и склонности ребенка. Он должен быть лично заинтересован в своем здоровье. И лучший способ для этого – личный пример.
Комплекс должен состоять из упражнений, построенных на чередованиии нагрузок, расслабляющих и напрягающих соответствующие группы мышц. Динамические виды спорта и подвижные игры позволяют равномерно тренировать основные мышечные группы – это происходит засчет быстрых и постоянно меняющихся движений тела. Атлетическая гимнастика, лыжный спорт, игры с мячом – все это оказывает благоприятное воздействие на здоровье формирующегося позвоночника ребенка. Нужно отметить, что игры с однообразной двигательной активностью (типа «классиков», где нужно долго прыгать на одной ноге) могут негативно повлиять на осанку. Пусть себе играют, но только не целыми днями и прыгают не на одной и той же ноге.
Особо следует выделить плавание: вес тела в воде распределяется равномерно, любые лишние нагрузки на позвоночный столб отсутствуют, мышцы расслабляются. Поэтому плавание – очень мощный инструмент профилактики и лечения лордоза, кифоза и сколиоза у детей.

Также необходимо, чтобы ребенок естественным образом научился самоконтролю за правильностью своей осанки. Взгляд – прямо перед собой, спина – прямая, плечи в расправленном положении, нагрузка распределяется равномерно на обе ноги, лопатки – сведены. Правильной должна быть поза и во время сидения.
Неправильное ношение школьного ранца или портфеля существенным образом влияет на осанку. Не нужно об этом забывать. Не должен ребенок поднимать и тяжести – это вообще может привести к травме еще не сформировавшегося окончательно позвоночника.

В общем, физическая культура, «солнце, воздух и вода» + положительные эмоции – и никакого сколиоза, кифоза и лордоза в будущем.
Искривления позвоночника лечатся у детей практически также, как и у взрослых, с учетом возраста и состояния здоровья. Статья: «Искривления позвоночника. Лечение».
Медицина в современном мире активно развивается. Совершенствуются и методики лечения искривлений позвоночника, появляются новые. Выяснить скрытые причины возникновения патологии поможет остеопатия. Остеопатические техники достаточно эффективны и имеют свои преимущества – это четкая направленность, безболезненность и мягкость воздействия, подход к лечению с учетом общего состояния пациента.

Перейти на главную.   Остеопатический массаж в Омске т. 8-968-101-17-55